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Descargar plantilla (CSV)Qué columnas debe tener un diario de trading
Un diario sirve para dos cosas: medir (win rate, R:R, expectativa, drawdown) y corregir (qué errores se repiten y cuándo). Cada columna debe servir a una de las dos; el resto es ruido que acabas dejando de rellenar. La plantilla incluye estas:
| Columna | Para qué sirve |
|---|---|
| Fecha y horas de entrada y salida | Ver en qué horarios operas mejor y peor, y cuánto duran tus operaciones. |
| Activo y dirección | Comparar el rendimiento por mercado y entre largos y cortos. |
| Setup o estrategia | Saber qué patrón o sistema generó la entrada. Es la columna que más ventaja descubre. |
| Entrada, stop loss y objetivo | Calcular el riesgo y el R:R planificado antes de saber el resultado. |
| Precio de salida y tamaño | Calcular el resultado real y el R:R realizado. |
| Riesgo ($) y resultado ($) | La base de todo: sin riesgo inicial no hay múltiplos de R. |
| Resultado (R) | Resultado ÷ riesgo. Permite comparar operaciones de distinto tamaño. |
| Comisiones | Para que el resultado sea neto, que es el que importa. |
| ¿Seguí el plan? (Sí/No) | Mide tu adherencia. Es la métrica de disciplina más útil. |
| Emoción antes y después | Detecta el estado emocional que precede a tus peores operaciones. |
| Error cometido | Una etiqueta corta (entrada tardía, stop movido, tamaño excesivo…) para contar errores. |
| Notas y enlace a la captura | El contexto para revisar la operación semanas después. |
Fórmulas para calcular tus métricas
Con los datos registrados bastan unas pocas fórmulas. Los nombres están en español (en Excel o Sheets en inglés, SI es IF, CONTAR.SI es COUNTIF y PROMEDIO es AVERAGE). Supón que el riesgo está en la columna L, el resultado en M y el resultado en R en N:
- Resultado en R (N2):
=SI(L2>0; M2/L2; "") - Win rate:
=CONTAR.SI(N:N; ">0") / CONTAR(N:N) - Expectativa (R por operación):
=PROMEDIO(N:N) - Adherencia al plan:
=CONTAR.SI(O:O; "Sí") / CONTARA(O:O)(con los datos de la columna «¿Seguí el plan?» en O)
Si no recuerdas qué significan estas cifras, repásalas en el glosario de trading y en win rate y expectativa.
Cómo usarla sin abandonarla a las dos semanas
- Rellena la fila antes de entrar (setup, entrada, stop, objetivo, riesgo) y complétala al cerrar (salida, resultado, emoción, error). Escribir el plan antes cambia tus decisiones.
- Hazlo el mismo día. La memoria suaviza las pérdidas y adorna las ganancias; en 24 horas ya te estás engañando.
- Revisa una vez por semana, con calma y sin operar: cuenta tus errores, mira tu adherencia y elige UNA cosa a mejorar.
- No toques el pasado. Si una operación salió mal, anótalo tal cual. El diario no es para quedar bien, es para aprender.
Cuando la hoja se te queda corta
Las hojas de cálculo funcionan hasta que operas mucho o con varias cuentas: copiar cada operación a mano es lo que acaba matando el hábito. En ese punto una plataforma que importe tus operaciones y calcule las métricas por ti ahorra el trabajo manual y te deja el tiempo para analizar. Si quieres una guía completa del método, empieza por cómo llevar un diario de trading paso a paso.